Poker ska vara underhållning – en kväll vid köksbordet, en turnering i mobilen, ett spel med vänner. Den här sidan förklarar vad ansvarsfullt spelande innebär, varför poker har några egna fallgropar som skiljer sig från kasinospel, vilka varningstecken som är värda att känna till och var du kan få kostnadsfri och anonym hjälp.
Spelapoker.net är en informationssajt. Vi arrangerar inga spel, driver inget pokerrum och uppmanar inte till spelande.
Behöver du eller någon närstående hjälp?
Hjälpen är kostnadsfri och anonym. Du behöver inte hantera det ensam.
Stödlinjen – anonym rådgivning via telefon och chatt för både spelare och anhöriga: stodlinjen.se
Spelpaus.se – stäng av dig från allt licensierat spel i Sverige med BankID: spelpaus.se
1177 Vårdguiden – sjukvårdsrådgivning och vägledning till vård. Ring 1177 eller besök 1177.se
Åldersgränsen för spel om pengar i Sverige är 18 år.
Vad innebär ansvarsfullt spelande?
Ansvarsfullt spelande handlar om att behålla kontrollen och betrakta spel om pengar som underhållning. Du betalar för nöjet, och du gör det med pengar du har råd att förlora.
Grundtanken är att spelandet aldrig ska gå ut över din ekonomi, dina relationer eller ditt mående. Så länge det är roligt och sker inom de gränser du själv satt är det under kontroll. När det slutar vara roligt, eller när du spelar för att ta igen det du förlorat, är det dags att stanna upp.
Pokerns egna fallgropar
Poker skiljer sig från kasinospel på flera sätt, och de skillnaderna skapar delvis andra risker.
Rake är kostnaden som alltid finns där
I poker spelar du mot andra spelare, inte mot huset. Men pokerrummet tar rake ur varje pott och en avgift ovanpå varje turneringsinköp. Det är den enda anledningen till att ett pokerrum tjänar pengar – och det innebär att pengarna vid bordet krymper något för varje hand som spelas.
Konsekvensen är att spelarkollektivet som helhet förlorar, även om enskilda spelare vinner. För att gå plus över tid räcker det inte att spela bättre än genomsnittet vid bordet; du måste spela tillräckligt mycket bättre för att också täcka raken.
Skicklighet gör inte spelet ofarligt
Att poker innehåller verklig skicklighet är sant och en del av dess dragningskraft. Men just det kan göra spelandet svårare att sätta gränser för än ett rent turspel.
När du förlorar i roulette är förklaringen given. När du förlorar i poker finns alltid tolkningen att du spelade rätt och hade otur – ibland korrekt, ibland ett sätt att slippa se ett mönster. Känslan av att kunna påverka utfallet gör det lättare att motivera nästa session, och nästa.
Tilt
Tilt är pokerns egen term för att spela sämre än man kan därför att man är frustrerad, ofta efter en bad beat eller en lång förlustperiod. Det som gör tilt farligt är inte de dåliga besluten i sig, utan att de tenderar att komma i kombination med högre insatser och en vilja att ta igen förlusten omedelbart.
Det bästa motmedlet är enkelt och svårt på samma gång: att lämna bordet. Bestäm i förväg vid vilken förlust du reser dig, och håll dig till det även när du är övertygad om att nästa hand vänder.
Formatet påverkar tempot
Cash game går att lämna när som helst, vilket är en fördel – men innebär också att sessionen inte har något naturligt slut. En turnering har ett slut, men kan pågå i timmar och lockar med re-buys när du åker ut. Att spela flera bord samtidigt mångdubblar antalet händer per timme och därmed hur mycket pengar som rör sig.
Inget av detta är problematiskt i sig. Men det är värt att veta vilket format som gör det lättast för just dig att tappa räkningen.
Enkla principer för ett tryggt spelande
Några vanor gör mer nytta än långa regelverk. De handlar mindre om förbud och mer om medvetenhet.
Bestäm i förväg hur mycket pengar och hur mycket tid du vill lägga, och håll dig till det. Använd aldrig pengar som är avsedda för hyra, räkningar, mat eller andra nödvändiga utgifter. Låna aldrig pengar för att spela, och köp aldrig in dig igen bara för att ta igen en förlust. Se en vinst som tillfällig, inte som en inkomst du kan räkna med.
Använd de insättnings- och tidsgränser som spelbolag med svensk licens är skyldiga att erbjuda. Håll också koll på ditt faktiska nettoresultat över längre tid i stället för att minnas de bästa kvällarna – minnet är systematiskt snällare mot vinster än mot förluster.
Undvik att spela när du är stressad, nedstämd, trött eller påverkad. Det är då gränserna du satt upp är som lättast att förhandla bort.
Vill du spela utan risk går det utmärkt att spela poker utan pengar – med marker hemma, i demoläge eller i freerolls.
Varningstecken på spelproblem
Spelproblem utvecklas ofta gradvis och kan vara svåra att upptäcka, både för den som spelar och för omgivningen. Här är några vanliga tecken att vara uppmärksam på.
Tecken att hålla utkik efter
- Du spelar för mer pengar eller under längre tid än du tänkt dig.
- Du köper in dig igen direkt efter en förlust för att ta igen den.
- Du höjer insatsnivån för att snabbare hämta hem ett underläge.
- Du lånar pengar eller använder pengar som var avsedda för något annat.
- Du fortsätter spela när du är på tilt, trots att du vet om det.
- Du döljer eller förminskar hur mycket du spelar och förlorar.
- Tankar på händer och sessioner tar allt större plats i vardagen.
- Spelandet påverkar arbete, studier, sömn, ekonomi eller relationer.
- Du känner skuld, skam eller oro kopplat till ditt spelande.
Du kan ha ett problem även om bara något enstaka av tecknen stämmer in. Känner du igen dig är det ingen fara att söka stöd – tvärtom är det oftast det steget som hjälper mest.
Testa dina spelvanor
Är du osäker på om ditt spelande blivit ett problem finns ett enkelt sätt att få en indikation. Stödlinjen erbjuder ett kostnadsfritt och anonymt självtest som ger dig en bild av situationen.
Testet finns på stodlinjen.se, och du behöver inte uppge vem du är för att göra det.
Var du får hjälp
Det finns flera oberoende och kostnadsfria resurser i Sverige, både för den som spelar och för anhöriga.
Stödlinjen är en nationell stödinsats som erbjuder anonym och kostnadsfri rådgivning via telefon och chatt, och som kan vägleda vidare till vård vid behov. Du hittar dem på stodlinjen.se.
Spelpaus.se är Spelinspektionens tjänst för självavstängning. Där stänger du av dig från allt spel som kräver registrering hos bolag med svensk licens, inklusive pokerrum. Du väljer avstängning i 1, 3 eller 6 månader, eller tills vidare, och registrerar dig själv med BankID på spelpaus.se. En avstängning kan inte hävas i förtid.
Spelberoendes Riksförbund är en ideell organisation med lokala föreningar och självhjälpsgrupper runt om i landet, för både spelare och anhöriga. Läs mer på spelberoende.se.
1177 Vårdguiden har information och kan hänvisa vidare. Du kan också vända dig till din vårdcentral eller till socialtjänsten i din kommun, som har ansvar för att erbjuda stöd vid spelproblem.
Spelinspektionen är tillsynsmyndighet för spelmarknaden i Sverige och har information om vad som gäller för licensierat spel: spelinspektionen.se.
Utöver detta finns blockeringsprogram som spärrar spelsajter på dator och mobil, och möjligheten att be din bank spärra kortbetalningar till spelbolag.
Till dig som är anhörig
Spelproblem drabbar inte bara den som spelar. Som närstående kan du känna oro, maktlöshet och stress, och det är viktigt att veta att även du kan söka stöd för egen del.
Du kan kontakta Stödlinjen själv för råd om hur du bäst hanterar situationen. Vanliga råd är att prata öppet utan att anklaga, att sätta tydliga gränser kring ekonomin och att inte betala av spelskulder åt någon annan, eftersom ekonomisk hjälp ofta förlänger problemet. Kom också ihåg att en person måste välja att söka hjälp själv – du kan inte registrera någon annan på Spelpaus.
Poker kan vara särskilt svårt att bedöma utifrån. Att någon lägger tid på att studera spelet ser ut som ett engagerat intresse, och ofta är det precis det. Det som är värt att lägga märke till är om insatserna växer, om spelandet flyttar från sällskap till ensamhet, eller om ekonomin inte längre går ihop.
Åldersgräns och licens
Åldersgränsen för spel om pengar i Sverige är 18 år. Bolag med svensk licens har en lagstadgad omsorgsplikt, vilket innebär att de aktivt ska motverka överdrivet spelande och kontakta spelare som visar tecken på problem.
Licensen har praktisk betydelse för spelansvaret: insättningsgränser, omsorgsplikt och anslutningen till Spelpaus finns bara hos licensierade bolag. Vill du kontrollera om ett pokerrum har svensk licens gör du det via Spelinspektionens officiella register.
Vill du veta mer om vilka vi är och hur vi arbetar hittar du det på sidan Om oss, och våra användarvillkor beskriver vad innehållet är och inte är.